← Zpět

Vzal jsem FORTNITE HRÁČE DO FITKA - Jakou má Alkan sílu?

Aleš Lamka - Fitness 30. 9. 2026 15:00

Jakou má Alkan sílu a kolik zvedne na bench press? 💪 Vzal jsem Fortnite hráče a streamera do fitka a čekal, co s ním udělají činky místo klávesnice. Jenže on má za sebou závody v men's physique… a docela mě překvapil! 😂 Dali jsme společný trénink, otestovali jeho sílu a probrali, proč vyměnil fitness za Fortnite. Došlo i na historku o 200 kg na bench, to jsem samozřejmě nemohl nechat jen tak být a na závěr? Kliky za 30 sekund a souboj o místo v tabulce mých hostů! 💪Jídelníček a trénink na míru ➤ https://aleslamka.cz/online-trener 🔥Doporučené suplementy Swaglift ➤ https://aleslamka.cz/aktua

Otevřít na YouTube ↗

Další videa z Aleš Lamka - Fitness

Aleš Lamka - Fitness Short 3. 10. 2026 10:33

Tyhle 4 cviky ti SROVNAJÍ ZÁDA 🤯

Sedíš celý den u PC jako Alkan a máš záda jako otazník? 😄🎮 Zkus tyhle 4 jednoduché cviky na krk, hrudní páteř a lopatky: 1. Záklon a protažení hrudníku na židli 2. Zasunutí brady u zdi 3. Zdvih paží

Aleš Lamka - Fitness Short 1. 10. 2026 07:42

Tohle je FORTNITE TRÉNINK

Tohle je FORTNITE TRÉNINK! Který cvik byl nejlepší? 😀 Největší hráč fortnite Alkan bude u mě dneska v 17:00 na YouTube. Dali jsme společný trénink a pokusil jsem se z Alkana vytáhnout všechno o jeho

Aleš Lamka - Fitness Short 24. 9. 2026 08:00

Tohle je Alešova MEGA KEJDA

Moje porce a makra 60 g nudlí 1 vejce 75 g proteinovýho sýra 75 g cheddaru Špetka česneku 790 kcal | 51 g bílkovin | 50 g sacharidů | 44 g tuků Nudle uvař podle obalu, slij a nech tam trochu vody. Na

Aleš Lamka - Fitness 16. 9. 2026 15:00

CVIČIL JSEM 30 DNÍ BŘICHO JEN 10 MINUT - Stačí to?

Stačí cvičit břicho jen 10 minut obden, aby bylo silnější a viditelnější? Po dobu 30 dní jsem absolvoval 15 krátkých tréninků, sledoval svůj výkon, obvod pasu, vzhled břišních svalů i vliv na stabilit

Aleš Lamka - Fitness Short 14. 9. 2026 13:31

Máš chuť na cukr a prasárny? Tohle ti pomůže!

Chutě neznamenají automaticky, že ti chybí jedna konkrétní živina, aale občas nám napoví, co v jídelníčku dlouhodobě chybí. 🍫 Máš pořád chuť na sladké? Možná jíš málo bílkovin a jídla tě nedokážou po

Aleš Lamka - Fitness Short 9. 9. 2026 15:26

Nemáš čas cvičit ve fitku? Zkus tyhle 4 cviky

Nemáš čas chodit hodinu do fitka?? Tohle jsou 4 cviky, kterými doma zpevníš celé tělo. 1️⃣ Výpady dozadu – 5–15× na každou nohu 2️⃣ Glute bridge – 10–20× 3️⃣ Kliky o gauč / stůl – 5–15× 4️⃣ Plank / si

Aleš Lamka - Fitness 9. 9. 2026 15:00

Vzal jsem NEJZNÁMĚJŠÍ UČITELKU ČESKA do fitka! Zhubla 17 KG

Vzal jsem na společný trénink do fitka další známou osobnost - učitelku a youtuberku Andrejku Nguyen! 💪 Projdeme společně trénink stehna, zadek a záda. Pokusím se ji zlepšit techniku cviků, sílu a po

Aleš Lamka - Fitness Short 6. 9. 2026 13:29

KŘUPAVÝ SÝROVÝ ŠPÍZ v horkovzdušce 🔥

Kuřecí prsa + sýr nakrájej na cca 3cm kousky a napíchej na špejli. Obal postupně v mouce, vajíčku a rozdrcených kukuřičných lupínkách. Lehce postříkej olejem a dej do horkovzdušné fritézy na 180-200 °

Aleš Lamka - Fitness Short 4. 9. 2026 08:02

Nerozlej Booster Challenge 🔥 Aleš vs. Krása vs. Bender

Nerozlej GGbooster CHALLENGE🔥 Kdo to pose*e? 😆 Co je vlastně GGBOOSTER? Představ si energeťák bez tuny cukru a chemických hnusů. Je to drink v prášku, co tě nakopne, ale na rozdíl od klasický plecho