Máš chuť na cukr a prasárny? Tohle ti pomůže!
Chutě neznamenají automaticky, že ti chybí jedna konkrétní živina, aale občas nám napoví, co v jídelníčku dlouhodobě chybí. 🍫 Máš pořád chuť na sladké? Možná jíš málo bílkovin a jídla tě nedokážou pořádně zasytit. Přidej v každým jídle vejce, kuřecí nebo libové hovězí maso, ryby, tvaroh, skyr, cottage, protein. 🥨 Chuť na slaný? Pokud se hodně potíš, sportuješ nebo piješ hodně vody, chybí ti třeba sůl, hořčík a draslík. Zkus víc osolit jídlo, olivy, kyselé okurky, brambory, banán nebo potraviny bohatý na hořčík. Neznamená to ale bohužel sníst pytel chipsů.. pardon 😀 🍞 Máš obrovskou chuť na
