Tahle chyba mě stála 2 roky života a nesnesitelné BOLESTI ZAD!
Jeden pokus o 310 kg na mrtvý tah a potom dva roky bolestí zad. Nemohl jsem pořádně chodit, spát ani si hrát s dcerou. Dneska vám ukážu, co mi konečně pomohlo a jaký chyby mě pořád vracely na začátek. S fyzioterapeutem Davidem Kudláčkem projdeme konkrétní cviky na střed těla, hýždě i oblast pánve, který jsme postupně zařazovali. Uvidíte můj návrat k chůzi a těžším vahám i to, proč pro mě samotný protahování nebylo řešením. 💪Jídelníček a trénink na míru ➤ https://aleslamka.cz/online-trener 🔥Doporučené suplementy Swaglift ➤ https://aleslamka.cz/aktuality-swaglift-suplementy 💎Kvalitní spánek H
