← Zpět

Osobní tréninky v Max Fitness Bílá Labuť (Praha 1)

Ales Bursa

Ahoj, chtěl bys začít trénovat v posilovně, ale nejsi si jist(á), zda-li to zvládneš sám/sama? Nebo jsi ten typ Člověka, který nad sebou někoho má, kdo na něj ve všech směrech dohlíží, aby ze sebe vydal své maximum? Možná jsi už hodně pokročilý Cvičenec, ale hledáš cesty jak rozšířit své poznání a posunout se ještě dále? V tom případě jsem tady pro Tebe. Napiš mi a můžeme si domluvit bezplatnou a nezávaznou konzultaci v Max Fitness Bílá Labuť na Praze 1. Takhle to vidím já - Osobní tréninky fáze Osobní trénink 1 na 1 přímo v posilovně 🏋️‍♀️ První fáze - seznámení se s Člověkem (preferuji tohl

Integrální a Funkční přístup v tréninkové metodice

Zmínka o dvou videích, které předcházejí ve vysvětlování - Struktura členění na kategorie a Hennemanův velikostní princip. Vysvětlení termínů “izolovanější” a “komplexnejší” cvik. Vzájemný abstraktní

Struktura dynamických cviků podle členění na kategorie

Omluva za nesplněný slib o videu, které bude až ob několik videí později. Struktura dynamických cviků podle členění na kategorie. (“Dynamické cviky” = všechny které nejsou statické). Rozklad těchto cv

Vztah techniky a intenzity

Popis techniky, intenzity, a jejich vzájemného vztahu. Popsání toho, co je zhruba a přesněji myšleno technikou. Rozklad intenzity na vzájemně závislé, jednotlivé parametry - míra odporu, počet opaková

Jak se dá nahlížet na metodiku a praxi ve výživě

Rozprava o výživě. Základní směrování dvou hlavních cílů, tedy pálení tuku (či možná lépe řečeno - štíhlení s redukcí hmotnosti) a nabírání hmoty, především svalové tkáně na úkor tukové, respektive je

Rozprava o výživě

Rozprava o výživě. Základní směrování dvou hlavních cílů, tedy pálení tuku (či možná lépe řečeno - štíhlení s redukcí hmotnosti) a nabírání hmoty, především svalové tkáně na úkor tukové, respektive je

Rozdělení tréninkové metodiky a Fitness cíle

Popis tréninkové metodiky. Rozčlenění na aerobní a anaerobní část. Proč je právě posilovna a její vybavení klíčová a nejsnadněji přístupná anaerobní aktivita. Souvislosti aerobní a anaerobního zatížen

Rozdělení oblastí metodiky Fitness

Členění na tréninkovou a výživovou metodiku, označení sportů, které souvisejí s tréninkem v posilovně, a další věci. Zmínka o rozšíření výživy o rozměr suplementace.

Fitness - jak ho vidím, vnímám, a představuji veřejnosti

Vítejte všichni, kteří jste přišli na můj YouTube kanál a jste tu z důvodu zjišťování si informací a souvislostí z oboru Fitness. Právě pro Vás jsem vytvořil posloupnost videí, které mají tematickou n

Gymio Ales Bursa cesta na soutěž 2022 - část 1

značkou Gymio podpořená a vytvořená řada videí, zaznamenávající přípravu na podzimní závody 2022. Tato série, vydávaná přibližně s periodicitou jednou za 3 týdny, popisuje plány a zobrazuje cestu k je

Encyklopedie Cviků - Arnoldovy Tlaky

Tento speciální cvik na ramena, který zahrnuje komplexně jak deltový vnějšek, tak rotátorový vnitřek, je nenahraditelným a důležitým cvikem. Ve videu naleznete popis správného provedení i častých chyb